【和美少海 · 二十四节气】立春
阳和起蛰，品物皆春。立春，意味着万物复苏，生机渐显，一年四季，自此开始。这时的少海冰雪消融，草芽萌动，花枝孕蕾，春天的气息已扑面而来。立春时节阳气上升，人体新陈代谢旺盛，宜吃菠菜、黑米、大豆等补益脾气 …
【和美少海 · 二十四节气】大寒
过了大寒，又是一年。大寒，意谓着天气寒冷到极致，是全年二十四节气中的最后一个节气，标志着冬季即将结束。这时的少海寒气袭人，朔风凛冽，到处弥漫着新年即将到来的喜悦和欢乐的气氛。大寒时节是人体积蓄营养，养 …
【和美少海 · 二十四节气】小寒
小寒已至，新岁登场。小寒，冬季的第五个节气，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。这时的少海正值三九寒冬，万物苍茫，霜雪寒凉，腊梅在枝头绽放。小寒节气适合以食补来抵御风寒，宜吃牛肉、烤红薯、糖炒栗子等健脾 …
【和美少海 · 二十四节气】冬至
冬至大如年，人间小团圆。冬至作为一个传统节日，至今已有2500年以上的历史。这时的少海寒气袭人、滴水成冰，一派天寒地冻的景象。冬至养生应注意防寒保暖，进食温补类食品，如饺子、鲫鱼、羊肉汤等。 …
【和美少海 · 二十四节气】大雪
古人云：“大者，盛也，至此而雪盛矣”。大雪，标志着仲冬时节正式开始，天气更加寒冷，会出现大幅度降温。这时的少海水面凝冰，北风卷地，瑞雪将临，一派万物冬藏的景象。此时冬令进补能有效提高人体的免疫功能，帮 …
【和美少海 · 二十四节气】小雪
甲子徒推小雪天，刺梧犹绿槿花然。小雪，冬季的第二个节气，这时的少海朔风凛冽，寒意正浓，一副万籁俱寂的冬日画卷。此时适合打太极拳、八段锦等舒筋活血的户外活动。日常应早睡晚起、补充热量，宜吃羊肉、萝卜等温 …
【和美少海 · 二十四节气】立冬
北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄。立冬草木凋零，蛰虫休眠，天地日渐清冷萧瑟，漫长的冬季自此开始。这时的少海寒气凝结，霜染万物，黄叶满地，一派迷人的初冬景象。立冬时节需做好冬季保健工作，多吃一些具有暖身作 …
【和美少海 · 二十四节气】霜降
秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。霜降是一年之中昼夜温差最大的时节。这时的少海也悄然发生着变化，叠翠流金，秋色宜人，霜花熠熠，一切都是深秋的模样。霜降时节天气渐凉，宜食羊肉、萝卜、板栗等生津润燥、固肾补 …